Blog

Fitness Blog o zdravom životnom štýle

Blog o zdravom stravovaní

Nájdete tu mnoho článkov o strave, zdravých potravinách a chutné fit recepty.

Blog o cvičení

Obsahuje konkrétne cviky a tréningové systémy vhodné do fitnesscentra aj na doma.

NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Motivačný príbeh  Tatianky Miklušovej časť.2
Motivačný príbeh Tatianky Miklušovej časť.2

Ahojte. 😉 V prvom rade vás chcem pozdraviť a verím, že...

Pozri viac
Motivačný príbeh  Tatianky Miklušovej časť.1
Motivačný príbeh Tatianky Miklušovej časť.1

Ahojte. 😉 V prvom rade vás chcem pozdraviť a verím, že môj príbeh...

Pozri viac
Zdravá vs nezdravá strava
Zdravá vs nezdravá strava

Ahojte 😉 Volám sa Tatiana Miklušová. Mám 48 rokov a žijem...

Pozri viac
Účinný strečing – ideálna prevencia pred zraneniami
Účinný strečing – ideálna prevencia pred zraneniami

Ahojte ☺, Volám sa Tatiana Miklušová. Mám 48 rokov a žijem...

Pozri viac

Autori článkov na našom Fit blogu

Milan Sabo

  • profesionálny tréner 1., 2. a 3 stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
  • kondičný tréner pre vrcholových a amatérskych športovcov
  • lektor vip – fyzio tréningu a SM systému (SPS metódy)
  • certifikovaný výživový poradca a nutričný špecialista
  • dietológ a odborník pri problémoch s endokrinnou sústavou a tráviacim traktom

o mne viac:

Ahojte 🙂 Skôr než začnete čítať moje články, dovoľte aby som sa Vám predstavil….

Už od svojich 13stich rokov ma to ťahalo k činkám a cvičeniu. Ako malý chlapec som začal s „veľkými“ susedmi cvičiť v klubovej „činkárni“ a nadobudol som tak vzťah k silovým tréningom a posilňovaniu.

Túto aktivitu som s krátkymi prestávkami vykonával až do svojej dospelosti. Po rokoch som sa rozhodol, že sa tejto aktivite začnem venovať na profesionálnej úrovni. Rokmi nadobudnuté poznatky a skúsenosti, som začal rozširovať o ďalšie a podrobnejšie, potrebné k výkonu trénerstva. V roku 2012 som absolvoval kurz 1., 2. a 3. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji. Ako jedinému na Slovensku sa mi podarilo tieto 3 stupne trénerstva dosiahnuť za jeden kalendárny rok. Začal som s premenou svojich klientov, pod mojím vedením dosahovali reálne a trvalé výsledky. Okrem metodických a silových tréningov som poskytoval aj služby v oblasti stravovacieho poradenstva osobám s problémami endokrinnej sústavy a tráviaceho traktu. Po rokoch trénovania a výživového poradenstva som sa rozhodol rozšíriť svoje pôsobenie o činnosť, ktorú si v tej dobe vyžiadal môj zdravotný stav a takisto mojich príbuzných.

Začal som sa venovať fyzio tréningom. V roku 2016 som absolvoval kurzy SM systémov – SPS metódy pod vedením doktora Smížeka. Súčasne sa venujem individuálnemu zostavovaniu tréningových aj stravovacích plánov, príprave športovcov na sútaže, osobným konzultáciam a diagnostike bežných ludí, pacientov a športovcov, zostavujem tiež cvičebné plány pre osoby, ktoré majú problémy so skoliózou, bolesťami chrbtice, platničiek a podobne. O svoje vedomosti a dlhoročné skúsenosti sa s Vami chcem podeliť vo svojich článkoch, ktoré Vás dúfam zaujmú a vezmete si z nich čo najviac dobrých a pre Vás prospešných informácií.

Prihláste sa na odber noviniek

Buďte pravideľne informovaný o najnovších trendov z oblasti fitness a zdravej výživy a taktiež o najnovších akciách z nášho e-Shopu