Motivačný príbeh Tatianky Miklušovej časť.2

Ahojte. 😉 V prvom rade vás chcem pozdraviť a verím, že druha časť môjho príbehu bude pre vás zaujímavá a taktiež motivačná. Rozhodla som sa ho napísať pretože viem, že som sama žena, ktorá aj po 40 tke chce byť zdravá, vyzerať k svetu, mať veľa energie a pozitívny prístup k životu! 😉 

Volám sa Tatiana Miklušová. Mám 48 rokov a žijem v Košiciach. Prešla som pozitívnou premenou zdravotného stavu a postavy. Momentálne pôsobím ako fitness trénerka a členka VIPFIT tímu.

Prvú časť môjho príbehu som končila úspešnou premenou tela a zdravia 😉 a nájdeš ho: TU

Moj FB: Tatiana Miklušová

Môj Instagram: tatiana_miklusova

Najviac mi pri premene tela a zdravia pomohol Efektívny tréningový plán na domáce cvičenie pre ženy.

Líši sa od ostatných v tom, že je zameraný aj na pohybové ústrojenstvo a jeho regeneráciu. Obsahuje cviky, ktoré zlepšujú celkové zdravie aj pri rôznych problémoch – či už s chrbticou, kolenami, alebo bedrovými kĺbmi. Cvičenie tohto tréningu mi okrem zdravotného benefitu a formovaniu postavy prinieslo aj emočný rozmer. Keď sa hýbem tak odsúvam problémy nabok a mám čas na vlastné myšlienky. Fyzickým výkonom vypúšťam napätie a stres. Je už skrátka súčasťou môjho života.

Výhodou je, že môžem cvičiť doma, ako aj v prírode alebo vonku, a cviky sú ľahko zapamätateľné. Využívam pri nich v značnej miere vlastnú váhu a minimum pomôcok, ktoré som doma mala a kúpila sama, pretože sú cenovo dostupné.

Naučila som sa, že taký proteín nie je nepriateľ a nepriberá sa z neho, ale práve naopak, je vynikajúci na doplnenie bielkovín a ako náhrada stravy. Navyše je obohatený o vitamíny a tráviace enzýmy a ušetrí čas a financie na stravovanie.

Pevnou vôľou, disciplínou, vhodne nastaveným tréningom, zdravým stravovaním, vitamínmi a doplnkami výživy som dosiahla svoj cieľ – spokojnosť a úsmev na tvári 😉

Momentálne sa pripravujem na ďalšiu etapu svojho života a to ako lektorka VIPFIT tréningu pre ženy 😉 . Je to až neskutočné, ako sa za necelý rok a pol vie človek so zdravotnými problémami zmeniť a sám chce nájsť tú správnu cestu…

Výsledky nemôžeme očakávať hneď po prvom dni cvičenia a úprave stravovania – zázraky sa nedejú na počkanie. A nezabudnite – vek je len číslo! 😉

Verím že sa Vám môj príbeh páčil a aspoň trošku motivoval 😉

Veľa žien túži po krajšej a udržiavanej postave, čo vedie k radosti a vnútornému naplneniu.

Ak chceš účinný tréningový systém na doma, ktorý ti pomôže spevniť postavu a zlepšiť problémové partie tak klikni sem: TU

Taktiež si pozri a prečítaj môj článok o strečingu, ktorý je doležitý ako prevencia proti zraneniam a účinne cviky s neho: TU

A nezabudni využiť môj 15 % zľavový kupón : t.miklusova15

Prajem Vám krásny zvyšok dňa. 

Vaša Tatianka ☺