Tento výnimočný tréningový plán pre ženy vznikol v spolupráci s fitness trénerkou a úspešnou finalistkou premeny tela Tatianou Miklušovou a fitness projektom VIPFIT. Je špecifický tým, že je určený pre ženy v každom veku, výrazným spôsobom pomáha spevniť postavu, zlepšiť zdravie, silu, kondíciu, vitalitu a je vhodný aj pre osoby, ktoré máju komplikácie s pohybovým aparátom.
Obsahuje súbor 29 komplexných, jednoduchých a účinných cvikov ako aj 13 strečingových cvikov, ktoré zvládne aj úplná začiatočníčka a navyše v pohodlí domova, prípadne v prírode. Navyše obsahuje praktické rady ohľadom stravovania sa, vitamínovadoplnkov výživy.
Pozri si v krátkom videu nižšie čo o tomto efektívnom tréningovom pláne povedala spoluautorka Tatianka 🙂
Komplexný tréningový systém 3 tréningových plánov na doma, vonku prípadne do fitka
Tento tréningový systém je vďaka svojej variabilite možné cvičiť dlhodobo
Grafické znázornenie cvikov
Kompletný popis sérií, opakovaní, prestávok a techniky prevedenia
Podrobný strečingový plán účinný ako prevencia proti zraneniam
Praktické informácie ohľadom stravovania
Spevníš a vytvaruješ si postavu, zlepšíš problémové partie
Budeš mať viac energie, sily a výkonnosti
Zvýšiš si imunitu a obranyschopnosť tela
Doporučené vitamíny a doplnky výživy
Nadštandardný a individuálny prístup ku každej klientke
Pozri si krátku ukážku5 účinných jednoduchých tréningových cvikov obsiahnutých v tomto pláne:
V prípade akýchkoľvekotázok sa neváhaj poradiť s naším profesionálnym fitness trénerom a výživovým špecialistom prostredníctvom chat-u alebo emailu info@vipfit.sk, prípadne kontaktuj spoluautorku Tatianu Miklušovú.
Komplexný tréningový systém 3 tréningových plánov na doma, vonku prípadne do fitka
Tento tréningový systém je vďaka svojej variabilite možné cvičiť dlhodobo
Grafické znázornenie cvikov
Kompletný popis sérií, opakovaní, prestávok a techniky prevedenia
Podrobný strečingový plán účinný ako prevencia proti zraneniam
Praktické informácie ohľadom stravovania
Spevníš a vytvaruješ si postavu, zlepšíš problémové partie
Budeš mať viac energie, sily a výkonnosti
Zvýšiš si imunitu a obranyschopnosť organizmu
Doporučené vitamíny a doplnky výživy
Nadštandardný a individuálny prístup ku každej klientke
13 recenzií k Efektívny tréningový plán pre ženy
Hodnotenie 5 z 5
Veronika Moskálová –
Vynikajúci tréningový systém, viem ho odcvičiť aj doma aj vonku a ma viacero variácií čo mi maximálne vyhovuje. Tie rady a typy k tomu na nezaplatenie, vrelo odporúčam 😉
Hodnotenie 5 z 5
Erika M –
Tatianin príbeh ma inšpiroval! Tréning je navrhnutý tak aby som ho mohla robiť doma s minimom príslušenstva.
Hodnotenie 5 z 5
Eva (overený zákazník)–
Výborný a praktický plán vďaka ktorému za krátku dobu precvičíte celé telo. Cviky sú navrhnuté tak, že ich zvládne aj úplny začiatočník. Určite odporúčam! 🙂
Hodnotenie 5 z 5
Eliška Hrinska –
Cvičim tento treningovy system uz viac ako 2 tyzdne a musim povedat ze som nadmieru spokojna. Tatianka mi ochotne poradi co mi nie je jasne a snazi sa ma motivovat a podporit. Dakujem 😉
Hodnotenie 5 z 5
Lenka Spilkova –
Rychly a efektivny treningovy plan. Nemyslela som si, ze sa to da aj bez fitnesscentra. Dakujem Tatianke za super podporu a moznost zlavy pri nakupe vitaminov 😉
Hodnotenie 5 z 5
Dominika H –
Skúšala som už veľa kadejakých tréningov, ale tento je s nich TOP! Praktický tréningový systém, lahke pochopenie a prevedenie, viacero typov tréningov a možnosť poradenstva priamo od Tatiany je za taku cenu ako zadarmo.
Hodnotenie 5 z 5
Martina –
Zvycajne byvam zaneprazdnena kvoli praci a rodine, ale tento trening je spraveny tak ze aj bezna zena ako ja ho zvladne!
Hodnotenie 5 z 5
Hana –
Skvely a prakticky treningovy plan. Cviky su jednoduche a dobre vysvetlene.
Hodnotenie 5 z 5
Zuzana –
S cvicenim som zacala len pred par dnami, ale uz teraz citim zmenu. Narocnost cvikov je primerana aj po narocnom dni v praci!
Hodnotenie 5 z 5
Ivana T. –
Skvely treningovy system, cvicim ho ako doma tak aj vonku ked to pocasie dovoli. Za tu cenu ma velmi vela praktickych informacii. Som velmi spokojna. Mozem len odporucat
Hodnotenie 5 z 5
Diana Kobanova –
Skusala som uz viacero treningovych systemov ale tento je to naj co som kedy mala. Tatianine poradenstvo velmi velky bonus
Hodnotenie 5 z 5
Natalia K. –
Rychly, ucinny trening, cvicim ho doma a obcas vonku, cviky hravo zvladam a prve vysledky sa uz dostavili.
Hodnotenie 5 z 5
Frederika O. –
Skvely treningovy system. Cvicim ho hlavne vonku v prirode a obcas doma.
Veronika Moskálová –
Vynikajúci tréningový systém, viem ho odcvičiť aj doma aj vonku a ma viacero variácií čo mi maximálne vyhovuje. Tie rady a typy k tomu na nezaplatenie, vrelo odporúčam 😉
Erika M –
Tatianin príbeh ma inšpiroval! Tréning je navrhnutý tak aby som ho mohla robiť doma s minimom príslušenstva.
Eva (overený zákazník) –
Výborný a praktický plán vďaka ktorému za krátku dobu precvičíte celé telo. Cviky sú navrhnuté tak, že ich zvládne aj úplny začiatočník. Určite odporúčam! 🙂
Eliška Hrinska –
Cvičim tento treningovy system uz viac ako 2 tyzdne a musim povedat ze som nadmieru spokojna. Tatianka mi ochotne poradi co mi nie je jasne a snazi sa ma motivovat a podporit. Dakujem 😉
Lenka Spilkova –
Rychly a efektivny treningovy plan. Nemyslela som si, ze sa to da aj bez fitnesscentra. Dakujem Tatianke za super podporu a moznost zlavy pri nakupe vitaminov 😉
Dominika H –
Skúšala som už veľa kadejakých tréningov, ale tento je s nich TOP! Praktický tréningový systém, lahke pochopenie a prevedenie, viacero typov tréningov a možnosť poradenstva priamo od Tatiany je za taku cenu ako zadarmo.
Martina –
Zvycajne byvam zaneprazdnena kvoli praci a rodine, ale tento trening je spraveny tak ze aj bezna zena ako ja ho zvladne!
Hana –
Skvely a prakticky treningovy plan. Cviky su jednoduche a dobre vysvetlene.
Zuzana –
S cvicenim som zacala len pred par dnami, ale uz teraz citim zmenu. Narocnost cvikov je primerana aj po narocnom dni v praci!
Ivana T. –
Skvely treningovy system, cvicim ho ako doma tak aj vonku ked to pocasie dovoli. Za tu cenu ma velmi vela praktickych informacii. Som velmi spokojna. Mozem len odporucat
Diana Kobanova –
Skusala som uz viacero treningovych systemov ale tento je to naj co som kedy mala. Tatianine poradenstvo velmi velky bonus
Natalia K. –
Rychly, ucinny trening, cvicim ho doma a obcas vonku, cviky hravo zvladam a prve vysledky sa uz dostavili.
Frederika O. –
Skvely treningovy system. Cvicim ho hlavne vonku v prirode a obcas doma.